ドイツのドラッグストアのサプリメントはお土産にもおすすめ!

ドイツ ドラッグストア おすすめ

 

こんにちは。
カルシウム足りてますか?むったです。

なれない海外生活でバランスが崩れがちな栄養成分。

貧血持ちの私が、なにかいいサプリメントないかなぁ・・・
と探している時に出逢ったのが、ドラッグストアのタブレットサプリメントです。

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ドイツのドラッグストアのサプリメント!タブレットタイプ

ドイツ語で栄養補助のサプリメントは・・・

「Nahrungsergänzungsmittel」(ナールング エアゲェンツングス ミテル)。

 

dmやRossmannなどのドラッグストアに行くと、いろんな種類の「栄養補助食品」を目にします。

 

そんなドイツのドラッグストアのサプリメントコーナーで山のように積まれているのがコレです。

 

ドイツ サプリメント

 

カラフルなボディのタブレットタイプのサプリメント♪

こちらはdmの物ですが、1個あたり40セントほど。

 

  •  マルチミネラル
  •  マグネシウム
  •  鉄分+ビタミンC
  •  カルシウム
  •  マルチビタミン

 

などなど、日本でも耳にしたことのある種類の栄養補助食品です。

サプリメントのタブレットってどんなの?

 

中身はこんな感じで、結構大きめのタブレット。

 

ドイツ サプリメント タブレット

 

これを200mlほどの水に溶かして飲む、発泡性の「飲むサプリメント」です。

どのドラッグストアでも、大抵20個入りで約50セントほど。

普通の錠剤タイプのサプリよりもコスパはかなりいいんです♪

 

成分によって味が違い「オレンジ」「パッションフルーツ」「レモン」「カシス」…と様々。

 

ちなみに、こちらは「マルチミネラル」なのですが・・・

 

 

「オレンジとマラクーヤ味」。

 

マラクーヤって一体なんじゃい?

 

と思って調べたら、なんとこれが「パッションフルーツ」でしたw

ちなみに成分も気になるところ・・・

 

以前、鉄分を補給しようと錠剤タイプのEisenサプリを飲んでいた時に、鉄分の摂取しすぎで便が黒くなったことがあるんです。(笑)

 

体格が違うからなのか、日本でよく見る鉄分サプリよりもはるかに成分の含有量が多かったんですよね。

 

このドイツのマルチミネラルタブレット。

日本で有名なDHCのマルチミネラルのサプリメントと比較してみると・・・

 

 Murti-Mineral (dm) 1タブレットあたり  マルチミネラル (DHC) 1日3粒あたり
Calcium:カルシウム 200mg 250mg
Magnesium:マグネシウム 93.8mg 125mg
Zink:亜鉛 5mg 6mg
Mangan:マンガン 1mg 1.5mg
Kupfer:銅 0.5mg 0.6mg
Selen:セレン 27.5㎍ 30.2㎍
Molybdän:モリブデン 25㎍ 10.5㎍
Chrom:クロム 20㎍ 28.3㎍

 

モリブデン以外はあまり大差がない感じになっています。

このモリブデンは過剰に摂取しても速やかに排泄されるので、特に心配はないよう!

こんな感じだと安心ですよね♪

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ドイツのサプリメント タブレットタイプの味は・・・

このタブレット。

水に溶かして飲むのですが、炭酸入りでも炭酸無しでもどっちでもOK!

ちなみに、水に溶かすとこんな感じになります。

 

ドイツ サプリメント 水に溶かす

 

ohne Kohlensäure(炭酸無し)の水に溶かしても、若干微発砲。

普通の水でも微炭酸になるのでちょっと得した気分です♪

 

mit Kohlensäure(炭酸入り)の水だと、さらにシュワシュワ感が増します。

結構なシュワシュワで泡がはじけるので、小さめのグラスで飲むとコップの周りにジュースが飛びますw

 

ちなみに味は、駄菓子屋さんに売っていた、水に溶かすジュースw

『ウマ!!』とはならないですけど、足りない栄養を手軽にジュースで補う…と考えたら、まぁいいかなと。(笑)

ドイツのお土産としてばらまき用にはぴったりかなと!

そんなこんなで、この飲むサプリメント。

ドイツで働いていた時に、現地の日本人仲間の間でちょっとしたブームになりました♪

 

自分用にもなのですが、なんと言っても日本へ帰った時のばらまき土産としてもぴったり!

 

スーパーでHARIBOのグミやmilkaのチョコを購入。

セットで渡せばちょっと豪華な「ドイツセット」になります♪

 

これ以外にも、ドラッグストアにはBIOコスメや食料がいっぱい。

お土産はスーパーかドラッグストアでの購入が安上がりですね♪

 

ちなみにdmのこのシリーズ。

個人的に一番味が美味しいと思うのはレモン味の「Magnesium(マグネシウム)」です。

ま、どれも似たり寄ったりな味なんですけど。(笑)

迷った時は「レモン味」…お試しください♪

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